Шкала безнадёжности Бека онлайн — BHS
20 утверждений об ожиданиях будущего — важный индикатор риска при депрессии.
Beck, Weissman, Lester & Trexler, 1974
Beck Hopelessness Scale (BHS) — шкала, измеряющая безнадёжность: глобальные негативные ожидания относительно будущего. Аарон Бек считал безнадёжность ключевым звеном между депрессией и суицидальным риском.
Тест короткий: 20 утверждений «верно / неверно» о вашем взгляде на будущее.
Для кого: Подходит взрослым, особенно при депрессивных состояниях, для оценки степени пессимизма и негативных ожиданий будущего.
Я смотрю в будущее с надеждой и энтузиазмом
О методике
Из 20 утверждений 9 сформулированы позитив но (обратные пункты) и 11 — негативно. За каждый «безнадёжный» ответ начисляется 1 балл, итог 0–20.
Стандартные пороги (Beck & Steer, 1988): 0–3 — минимальная, 4–8 — лёгкая, 9–14 — умеренная, 15–20 — тяжёлая безнадёжность.
Высокая безнадёжность (≥ 9) — клинически значимый предиктор суицидального риска у депрессивных пациентов (Beck et al., 1985; 1990). Поэтому BHS часто используется в клинике вместе с BDI-II.
Это не диагноз и не приговор: безнадёжность хорошо поддаётся когнитивной терапии — это одна из ключевых мишеней КПТ при депрессии.
Источники
- Beck AT, Weissman A, Lester D, Trexler L. The measurement of pessimism: The hopelessness scale. J Consult Clin Psychol. 1974;42(6):861-5.
- Beck AT, Steer RA. Manual for the Beck Hopelessness Scale. San Antonio: Psychological Corporation; 1988.
Когда стоит пройти этот тест
- Ощущение, что в будущем ничего хорошего не произойдёт
- Мысли «нет смысла пытаться»
- Утрата планов и целей
- Чувство, что вы загнаны в ловушку без выхода
- Особенно — если эти мысли сопровождаются депрессией
Что делать с результатом
0–3 балла
Безнадёжность низкая.
4–8 баллов
Лёгкая. Полезно замечать конкретные пессимистичные ожидания и проверять их на точность.
9–14 баллов
Умеренная. Стоит обсудить результат с КПТ-психологом.
≥ 15 баллов
Выраженная. Обратитесь к психотерапевту или психиатру в ближайшее время. При мыслях о смерти — сразу за срочной помощью.
Чем отличается от похожих шкал
Статьи по теме
Частые вопросы
Похожие тесты
Тест Бека на депрессию онлайн — BDI-II
21 пункт классической шкалы Аарона Бека — глубокая оценка симптомов депрессии за последние 2 недели.
21 вопр. · 7 мин →PHQ-9Тест на депрессию онлайн — PHQ-9
9 вопросов о самочувствии за последние две недели. Результат и PDF-отчёт — бесплатно, без регистрации.
9 вопр. · 3 мин →ATQ-30Тест на автоматические мысли онлайн — ATQ-30
Тест Холлона и Кендалла на ча стоту негативных автоматических мыслей о себе.
30 вопр. · 7 мин →RRSТест на руминацию онлайн — RRS
Опросник навязчивых мыслей о себе и своём состоянии. 22 вопроса, подшкалы мрачного застревания и рефлексии.
22 вопр. · 5 мин →Тесты — это начало, не конец
Если результат вас встревожил или подтвердил то, что вы уже подозревали — поговорим. Первая встреча — знакомство и оценка запроса.
Записаться на консультацию