Короткий тест на социофобию онлайн — Mini-SPIN
Минутный валидированный скрининг социофобии. Балл ≥ 6 — повод пройти полный SPIN.
Connor KM et al., Depress Anxiety, 2001
Mini-SPIN — это 3-пунктная экспресс-версия Social Phobia Inventory. Её разработали как ультра-короткий скрининг для первичного звена и эпидемиологических исследований.
Несмотря на 3 вопроса, чувствительность 88.7% и специфичность 90% (Connor et al., 2001). Если балл ≥ 6 — стоит пройти полную SPIN или обратиться к специалисту.
Для кого: Для тех, у кого нет 4 минут на полный SPIN, но хочется быстро понять, есть ли социальная тревога.
Страх смущения заставляет меня избегать каких-то дел или разговоров с людьми
Я избегаю занятий, в которых оказываюсь в центре внимания
Смущение или страх выглядеть глупо — одни из самых сильных моих страхов
Ответьте на все вопросы, чтобы увидеть результат
О методике
3 утверждения о последней неделе, шкала 0–4. Сумма 0–12. Это пункты 6, 9 и 15 полной шкалы SPIN.
Официальная отсечка — 6 баллов и выше: это положительный скрининг. Деление 6–8 и 9+ на сайте — ориентир, а не уровни тяжести из исследования.
Это инструмент скрининга, а не диагностики. Положительный результат — повод для углублённой оценки, а не приговор.
Источники
- Connor KM, Kobak KA, Churchill LE, Katzelnick D, Davidson JR. Mini-SPIN: A brief screening assessment for generalized social anxiety disorder. Depress Anxiety. 2001;14(2):137-40.
Когда стоит пройти этот тест
- Страх оценки и критики
- Избегание ситуаций в центре внимания
- Сильное смущение и страх выглядеть нелепо
Что делать с результатом
Балл < 6
Норма. Дополнительные действия не нужны.
Балл 6–8
Пройдите полный SPIN и подумайте о консультации.
Балл ≥ 9
Пройдите полный SPIN и обсудите результат с КПТ-психологом.
Чем отличается от похожих шкал
Полная версия — 17 пунктов, точнее ранжирует тяжесть и подходит для отслеживания динамики.
Статьи по теме
Частые вопросы
Похожие тесты
Тест на социальную тревожность онлайн — SPIN
17 вопросов о страхе оценки, избегании социальных ситуаций и физических симптомах тревоги.
17 вопр. · 4 мин →GAD-7Тест на тревожность онлайн — GAD-7
7 вопросов о тревоге за последние две недели. Результат и PDF-отчёт — бесплатно, без регистрации.
7 вопр. · 2 мин →RSEТест на самооценку онлайн — шкала Розенберга
Один из самых известных опросников самооценки. 10 утверждений, 3 минуты.
10 вопр. · 3 мин →Тесты — это начало, не конец
Если результат вас встревожил или подтвердил то, что вы уже подозревали — поговорим. Первая встреча — знакомство и оценка запроса.
Записаться на консультацию