Депрессия часто сопровождается утратой интереса к деятельности, которая ранее приносила удовольствие. Терапия направлена на восстановление способности испытывать радость, мотивацию и интерес к жизни, используя методы повышения активности и поощрения участия в приятных мероприятиях.

Депрессия усиливает негативное мышление и самокритику, влияя на самооценку. Работа включает когнитивную перестройку для изменения деструктивных убеждений и мыслей, обучение техникам самосострадания и развитие позитивного внутреннего диалога.

Часто депрессия приводит к избеганию социальных контактов и усилению чувства одиночества. Терапевтическая работа направлена на постепенное восстановление социальных связей и улучшение коммуникативных навыков, помогая клиентам налаживать и поддерживать здоровые отношения.

Например, изменения аппетита, проблемы со сном, утомляемость. Интегрированный подход предусматривает не только психологическую, но и физическую реабилитацию, включая рекомендации по улучшению сна, диеты и физической активности.

Депрессия может снизить мотивацию к действию, приводя к отсрочке важных задач и решений. Терапия направлена на развитие навыков планирования, постановки целей и преодоление прокрастинации, стимулируя постепенное возвращение к активной и целеустремленной жизни.

Образование:

• Государственный Молдавский Университет, Психологический факультет. Успешное окончание обеспечило мне твёрдую академическую основу в области психологии.
• CBTLab: Начал моё профессиональное погружение в основы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), положив начало специализации в этой области.
• Специализированные курсы по депрессии в рамках КПТ: Углублённое изучение депрессии, что позволило мне эффективно работать с этим состоянием у клиентов.

• Личная терапия и супервизия: Регулярно прохожу личную терапию и супервизии, поддерживая высокий уровень профессионализма и эмпатии в своей практике.
• Without Prejudice: Опыт работы в некоммерческой организации, где я оказываю кризисную психологическую помощь. Эта работа позволяет мне приносить реальную пользу людям в трудные периоды их жизни, используя свои навыки и знания для поддержки и восстановления.

Длительность терапии индивидуальна и зависит от многих факторов, включая сложность проблемы, цели клиента, и метод терапии. Обычно рекомендуется начать с 8-10 сессий, после чего вместе оценим прогресс и определим необходимость дальнейшей работы.

Онлайн-сессии через защищенные платформы видеосвязи для тех, кто предпочитает удобство удаленного формата или находится в другом городе/стране.

В моей практике я придаю особое значение этическим стандартам и обеспечению безопасности встреч. Соблюдение конфиденциальности, уважение к личным границам и создание доверительной атмосферы являются фундаментальными принципами моей работы. Я стремлюсь к тому, чтобы каждая сессия проходила в безопасной и поддерживающей среде, где клиенты могут свободно делиться своими переживаниями и быть уверенными в том, что их чувства и опыт будут восприняты с вниманием и уважением.