Шкала тревоги Бека (BAI): как она устроена и зачем нужна

BAI измеряет соматические и когнитивные симптомы тревоги и помогает отличить тревогу от депрессии. Разбор шкалы, пороги, что делать с результатом.

Тревога BAI Бек КПТ

Главная сложность диагностики тревоги в том, что её симптомы часто пересекаются с депрессией: усталость, проблемы со сном, раздражительность. Шкала тревоги Бека (BAI) создавалась именно для того, чтобы решить эту проблему.

Что измеряет

21 пункт — преимущественно соматические симптомы: сердцебиение, дрожь, головокружение, удушье, потливость, страх, ужас. Это то, что характерно именно для тревоги (и особенно для паники), и нехарактерно для депрессии.

Как читать балл

  • 0–7 — минимальная тревога
  • 8–15 — лёгкая
  • 16–25 — умеренная
  • 26–63 — тяжёлая
Полезно использовать BAI в паре с GAD-7: GAD-7 хорошо ловит когнитивные симптомы (беспокойство, напряжение), BAI — телесные.

Когда стоит пройти

  • Если есть выраженные телесные симптомы — учащённое сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, дрожь.
  • Если бывают панические атаки.
  • Если непонятно — это тревога или депрессия. BAI + BDI-II дают хороший дифференциальный профиль.

Что работает при тревоге

КПТ — метод первой линии. Включает работу с когнициями (катастрофизация, гиперконтроль), интероцептивную экспозицию при панике и поведенческие эксперименты. При высоком балле полезна и фармакологическая поддержка — это решает психиатр. См. КПТ при тревоге и соматические симптомы тревоги.